Smoothie kiwi banane

January 20, 2026 - Written by Gogo

Ingredients

Temps de préparation: 10 min ou 15 min si on retire les graines Nécessite un blender et optionnellement un filtre en métal à thé ou asssez fin pour ne pas laisser passer les graines

Instructions

Éplucher et découper la banane à mettre dans le blender.
Éplucher et couper en 2 les kiwis.
L'étape suivate est optionnelle mais rend le smoothie plus doux et évite qu'il "gratte". Pour cette étape vous pouvez rajouter un kiwi en plus.
Découper la partie extérieure verte et le cœur blanc. Mttre la partie avec les graines dans un filtre à thé au dessus d'une tasse. "Raper" pour extraire le jus.
Mettre le kiwi dans le blender
Ajouter l'eau les glaçons et le miel.
Verser les lentilles, l'eau, les tomates, la coriandre et saler et poivrer. Ajouter le lait de coco en gardant 1 cuillère à soupe pour le dressage
Mixer jusqua ce que la texture soit onctueuse. Et verser dans des verres